PLAN D’ENTRAINEMENT ULTRAS, type Réunion ou Mont-Blanc,

PLAN D’ENTRAINEMENT ULTRAS, type Réunion ou Mont-Blanc
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, trails et ultras Séance 4 Sortie 4h rando course ou compétition entre 40 et 60 kms Fo 2h dt 2x15’ allure marathon r=3’ Séance 5 Sortie 4h rando course ou compétition


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